《温“心”有约，从“心”启航》——成都石化工业学校春季开学第一课

经历了一个超长寒假，为让同学们尽快调整状态，适应学校生活，2023年2月14日上午11点，彭州市教育局主办的《温“心”有约，从“心”启航》春季开学第一课如约而至，我校组织全校学生在线观看，开启能量满满的新学期！此次开学第一课由四川省特级教师、北京师范大学博士、国家二级心理咨询师、中国教育学会学校教育心理学分会理事唐远琼主讲。

课堂上，唐老师由著名的棉花糖实验引出此次课堂主题：自控力！并结合斯坦福大学广受欢迎的心理学课程《自控力》提出了五点提高自控力的法宝：一是增强自我意识；二是给自己找个意志力榜样；三是每天列一张任务清单；四是打造自律环境，远离诱惑；五是制定计划，管理时间，从中挑选适合自己的方法，及时记录并分享。唐老师从钟南山教授讲到体育巨星科比，从控制力讲到行动力，从呼吸练习讲到制作学习日历。用通俗易懂的语言深入浅出的让同学们认识到提升自控力的重要性，并提醒大家学会用简单可行的小方法来增强自身自控力。

能自控，尽己责，打胜仗！同学们通过此次课程的学习，对自控力有了进一步了解。我们相信，这将帮助大家快速转换假期的舒适，适应学校作息，全身心投入到本学期的学习生活中！