湖南湘北职业中专学校：拥抱焦虑，赋能高考

5月23日下午，我校在体艺馆开展了一场高考前心理健康讲座，讲座以认识焦虑，缓解焦虑为主。旨在帮助高三学子在考前学会释放压力，用正确的方式缓解焦虑。本次讲座由湖南湘北职业中专学校心理健康发展指导中心老师罗娅主讲，全校高三学生参与。

罗娅进行心理健康讲座

首先，心理健康发展指导中心老师罗娅以一张趣味图片引入焦虑这一话题，讲解了焦虑的概念，提到适度的焦虑其实有助于学习效率的提升，焦虑并不是一件需要完全杜绝的事。

接着，罗娅讲到焦虑的来源，焦虑是一种应激情绪，源于确保自身安全的需要。从跳出“猴子思维”出发，给学生介绍了一些缓解焦虑的小妙招，让学生能够在考前有效地缓解焦虑，树立自信！

最后，罗娅对即将迎来的高三学子送去了最真挚的祝福，祝福学生考试顺利，得偿所愿，高考大捷！

学生认真听讲座

“通过这次讲座不仅了解到了产生焦虑的原因，更重要的是，学会了如何更好的缓解自己的焦虑情绪，相信自己高考一定会考上自己心仪的学校。”旅游2102班学生李欣怡如是说。